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年轻对于我们来说是非常重要的，可以说在人的一生当中，没有多少年是年轻的，尤其是对于女人来说。过了30岁之后，身体机能就会下降，并且皮肤也没有原来好了，很多女人都不想老的那么快，所以很多女人都把这个希望寄托在很多的化妆品上面，她们花大量的金钱去购买化妆品，期待她们可以有非常好的效果。有些护肤品确实可以有效的提高女生的皮肤质量，可以增加她的白皙度和透明度，在一定程度上可以让女人显得更年轻一些，但是，很多人却忽视了在饮食上面应该注意的东西，因为真正的年轻应该是整个身体的年轻，而不仅仅体现在脸上。所以说，我们今天要谈到的就是应该吃哪些东西可以让女人延缓衰老。
如果一个女人想有这种效果的话，可以多吃一些这些碱性食物，因为这些食物可以使女人看起来更有味道，这样也就可以提升身体的机能，近些可以在容貌和身体上给人一种年轻鲜活的感觉。
雪燕，因为长得像燕窝，所以而闻名，并且它的外形非常的白皙，就像白雪一样，所以它也被称为雪燕。它的里面含有着丰富的氨基酸，并且它的成分可以使人体很快的吸收，大家都知道这种成分对于皮肤是非常重要的，加上它是纯绿色的食品，有着丰富的价值含量，可以说非常的适合女生。
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百合，一提到百合，大家想到的就是纯洁，清淡，今天要说的是它的营养价值，它有着非常多的维生素，多吃一些它，可以使人看起来非常娇艳，并且可以排除身体内的有害物质，从而变得年轻，它的体内含有着非常多的物质，这些也是一些很好的食材，在防止女性衰老方面起着非常重要的作用。
皂角米，大家可以适量的食用它，因为它含有的营养物质可以很快的被人体吸收，使得女性看起来非常年轻，并且也可以排除毒素，使人的身体变得非常的轻松便捷，让人看起来非常的有自信。
银耳，它不仅有着非常好的口感，并且它也是一个非常好的保养面容的一种食材，经常吃它可以起到美白的作用，并且它可以滋养人的脾胃，可以排除肝脏的毒素。
最后一个就是红糖，相信大家都听说过，红糖可以对身体有很多好处，女性在痛经期间，多食用它可以有效的缓解疼痛。