虽然玉米营养价值高,但是因为其富含粗纤维,所以对于肠胃娇弱的孩童来说,吃多容易引起消化不良。我一般都是加点牛奶榨成汁再给孩子吃,这样肠胃没负担,而且营养较全面,孩子也能多吃点。
By 安宝的虎妈 【豆果美食官方认证达人】
用料
水果玉米 500g牛奶 200ml玉米联合收割颗粒机冷开水 200g
做法步骤
1、准备好食材;
2、玉米去皮去须洗净,放在蒸锅里蒸熟,我这是用电饭煲煮饭的时候顺便放在上面,一起蒸熟了,两不耽误,嘿嘿;
3、用刀切下玉米粒;
4、将惠人原汁机组装好;
5、取适量玉米粒放在侧面投料口;
6、用推压棒推进去;
7、倒入冷开水或纯净水;
8、倒入牛奶;
9、接通电源,按下开关开始榨汁;
10、开始出渣后就继续添加玉米粒,边加边榨直至全部榨完;
11、打开果汁盖玉米汁就出来了;
12、成品,不用加糖原汁原味,口感很好,就像喝牛奶一样。
小贴士
1.水量可以根据自己喜好的口感适当减量,我这个配方浓淡适中; 2.玉米要选用水果玉米,颗粒饱满而且水分多多,甜味也够,不用加糖就可以喝,也可以根据自己的口味加入适量糖调味; 3.没有原汁机的也可以用豆浆机做,如果有渣过滤一下即可。
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